އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަސް ފަށާ ގޮތަކީ މުޅި ދުވަހުގެ އުފާވެރިކަމާއި، މަސައްކަތުގެ ފެންވަރު އަދި ނަފްސާނީ ހަމަޖެހުން ކަނޑައަޅައިދޭ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އިންޑިއާގެ މަޝްހޫރު ޝަހްސިއްޔަތެއް ކަމަށްވާ ގޯރް ގޯޕާލް ދާސް ވަނީ، ބާރުވެރި އަދި ކާމިޔާބު ދުވަހަކަށް މަގުފަހިކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ހެނދުނަކު އާދަކޮށް ކުރަންޖެހޭ ފަސް ކަމެއް ހިއްސާކޮށްފަ އެވެ.

ޝުކުރުވެރިވުން

ދުވަސް ފަށާއިރު، ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގައި ހުރި ނިއުމަތްތަކާއި އުފާވެރި ކަންކަމަށް ޝުކުރުވެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް ލިބިފައިވާ ކުދިކުދި ކަންކަމަށް ވެސް ހިތުގެ އަޑިން ޝުކުރުވެރިވުމުން، ހިތަށް ނުހަނު ބޮޑު ހަމަޖެހުމެއް ލިބި، ދުވަހުގެ ބާކީ ބައިގައި ހެޔޮ ވިސްނުން ގެންގުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ހަމަހިމޭންކަން ނުވަތަ މެޑިޓޭޝަން

ހެނދުނުގެ ހަމަހިމޭން ވަގުތުކޮޅުގައި ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް ހަމައެކަނި ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހުސްކޮށްލާށެވެ. މެޑިޓޭޝަން ކުރުމަކީ ނުވަތަ ހަމަހިމޭންކަމާއެކު އިނުމަކީ ސިކުނޑީގެ ހާސްކަން ކުޑަކޮށް، ކަންކަމަށް ސަމާލުކަންދޭ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ހަށިގަނޑަށް ހަރަކާތްތެރިކަން ދިނުން

ދުވަސް ފެށުމުގެ ކުރިން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރި ކޮށްލުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހަކަތަ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި "އެންޑޯފިންސް" ނުވަތަ އުފާވެރިކަން އިހުސާސްކޮށްދޭ ހޯރމޯންތައް އުފެދި، ދުވަހުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ތައްޔާރުކޮށްދެ އެވެ.

އާ ކަމެއް ދަސްކުރުން

ހެނދުނު ހޭލައިގެން ފޯނު ބެލުމުގެ ބަދަލުގައި، އެއްވެސް ކަހަލަ ހިތްވަރު ލިބޭ ފޮތެއް ކިޔުން ނުވަތަ މައުލޫމާތު މުއްސަނދި ޕޮޑްކާސްޓެއް ފަދަ އެއްޗެއް އަޑުއަހާލާށެވެ. މީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ތާޒާވެ، އާ ޚިޔާލުތަކާއި ހަކަތައާއެކު މަސައްކަތަށް ނުކުމެވޭނެ އެވެ.

ދުވަހުގެ މަގްސަދު ކަނޑައެޅުން

ދުވަހުގެ މަސައްކަތްތައް ފެށުމުގެ ކުރިން، އެ ދުވަހަކު ހާސިލްކުރަން ބޭނުންވާ މުހިންމު ކަންކަން ކަނޑައަޅާށެވެ. މިގޮތަށް ދުވަސް ރާވާލުމުން ވަގުތު ބޭކާރުވުން ކުޑަވެ، ކުރަންޖެހޭ ކަންކަމުގައި ސާފު މަގްސަދެއް އޮންނާނެ އެވެ.

"ތިބާގެ ހެނދުނަކީ ތިބާގެ ދުވަހުގެ ބިންގަލެވެ. ބިންގާ ވަރުގަދަ ނަމަ، މުޅި ދުވަސް އޮންނާނީ ބާރުވެރިކަމާއެކުގައެވެ." — ގޯރް ގޯޕާލް ދާސް

މި އާދަތައް ދިރިއުޅުމުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ހަދައިފިނަމަ، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރު ބޮޑުވެ، ކޮންމެ ދުވަހަކީ ވެސް މާނަހުރި ދުވަހަކަށް ވެގެންދާނެކަން ކަށަވަރެވެ.