ހުނުމަކީ އިންސާނުންގެ މޫޑު ރަނގަޅުކޮށް، އުފާވެރިކަން އިތުރުކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މާ ބޮޑަށް ހުނުމުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެބާ އެވެ؟

ނިއުރޮލޮޖިސްޓުންގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މާ ބޮޑަށް ހުނުމުގެ ސަބަބުން ސެރެބްރަލް އެނިއުރިޒަމް (ސިކުނޑީގެ ލޭނާރެއް ފަޅައިގެން ދިއުން) ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން، ޕަލްމޮނޮލޮޖިސްޓުން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި ބްރޮންކޯސްޕާޒަމް (ނޭވާހޮޅި ހަނިވުން) ގެ ސަބަބުން އެސްތަމާ ހަމަލާއެއް އައުމުގެ ފުރުސަތު އޮވެ އެވެ.

އޭގެ އިތުރުން ވަސޯވޭގަލް ސިންކޯޕް (ހޭނެތުން) އަދި އެސްފިކްސިއޭޝަން (ނޭވާ ހާސްވުން) ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެކަމަށް ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުން ފާހަގަކުރެ އެވެ.

ނަމަވެސް، ހުނުމަކީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެއްކަން އެންޑޮކްރައިނޮލޮޖިސްޓުން ފާހަގަކުރެ އެވެ. ހުނުމުގެ ސަބަބުން ކޯޓިސޯލް (ސްޓްރެސް ހޯމޯން) މަދުވެ، އެންޑޯފިން (އުފާވެރިކަމުގެ ހޯމޯން) އިތުރުވެ، އިމިއުން ސިސްޓަމް (ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު) ވަރުގަދަވާކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ.

މި ދިރާސާގައި ބުނެފައިވާ ގޮތުގައި ހުނުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެއްނަމަވެސް، ހުރިހާ ކަމެއްގައިވެސް މެދުމިން ބޭނުންވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މާ ބޮޑަށް ހުނުމުގެ ބަދަލުގައި މެދުމިނުގައި ހުނުމަށް ސިއްހީ މާހިރުން ނަސޭހަތްތެރިވެފައިވެ އެވެ.