ފާއިތުވި ދިހަވަރަކަށް އަހަރު އަޅުގަނޑުމެން ގަބޫލުކުރަމުން އައީ ނިދުމުގެ ކުރިން ފޯނު ބޭނުންކުރުމުން ނިދި ނާންނަނީ އޭގެ ސްކްރީނުން ފޮނުވާ "ނޫއަލި" ނުވަތަ ބްލޫ ލައިޓްގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް، އެންމެ ފަހުގެ ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، އަޅުގަނޑުމެން މި ތުހުމަތު ކުރަނީ ނުބައި ދިމާލަކަށެވެ.

ބްލޫ ލައިޓަކީ ހަމައެކަނި މައްސަލައެއް ނޫން

ބީބީސީ ފިއުޗަރގެ ރިޕޯޓުގައި ބުނާގޮތުން، ބްލޫ ލައިޓުން ނިދި ބަލިކޮށްލާ "މެލަޓޯނިން" ހޯމޯން އުފެއްދުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކުރި ނަމަވެސް، ފޯނުން ނިކުންނަ އަލީގެ މިންވަރަކީ ނިދި އެއްކޮށް ހަލާކުކޮށްލާ ވަރުގެ ބާރުގަދަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ނިދި ނާންނަ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެހެން ކަންތައްތަކެކެވެ.

1. ސިކުނޑި "އެލާޓް" ވުން: ނިދި ނާންނަ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ފޯނުން ފެންނަ އަލި ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ފޯނުން އަޅުގަނޑުމެން ބަލާ މައުލޫމާތު ކަމަށް ސައިންސްވެރިން ބުނެއެވެ. ސޯޝަލް މީޑިއާ ސްކްރޯލް ކުރުމާއި، ހިތްހަމަނުޖެހޭ ފަދަ ޚަބަރުތައް ކިޔުމާއި، ނުވަތަ މަސައްކަތުގެ އީމެއިލްތަކަށް ޖަވާބުދިނުމަކީ ސިކުނޑި ހޭލައްވާލާ ކަންކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި "ވައިންޑް ޑައުން" ވުމުގެ ބަދަލުގައި އިތުރަށް ހީވާގިވެ، ނިދުމަށް ހުރަސްއެޅެ އެވެ.

2. އަލީގެ ގަދަކަން: ބްލޫ ލައިޓަށްވުރެ ބޮޑަށް، އަލީގެ "ބްރައިޓްނަސް" ނުވަތަ އަލިގަދަ މިންވަރަކީ މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެ ކުލައެއްގެ އަލި ކަމުގައިވީ ނަމަވެސް، ދަންވަރު ގަދައަށް އަލި ހުންނަ އެއްޗަކަށް ބަލަން އިނުމަކީ ހަށިގަނޑަށް އެއީ އަދިވެސް ދުވާލުގެ ވަގުތު ކަމަށް އިހުސާސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

3. ފިލްޓަރުތަކުން ކުރާ ފައިދާ ކުޑަ: މިހާރު ގިނަ ފޯނުތަކުގައި ހުންނަ "ނައިޓް މޯޑް" ނުވަތަ ބްލޫ ލައިޓް ފިލްޓަރުތަކުން ސްކްރީން ރީނދޫ ކުލައަކަށް ބަދަލުކޮށްލި ނަމަވެސް، އެއީ ނިދި އައުމަށް ލިބޭ މާ ބޮޑު ހައްލެއް ނޫންކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ. އެ ފިލްޓަރު ޖެއްސުމަށްފަހުވެސް ހަމަ އެފަދަ މައުލޫމާތުތައް ބަލާނަމަ، ސިކުނޑި އޮންނާނީ ހޭލަ އެވެ.

ރަނގަޅު ނިޖެއް ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ފޯނު ދުރުކުރުން: ނިދުމުގެ 30 ނުވަތަ 60 މިނެޓު ކުރިން ފޯނު ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަލިން ސަލާމަތްވުމަކަށް ނޫނެވެ. އެއީ ސިކުނޑި މަޑުމައިތިރި ކުރުމަށެވެ.

ފޮތް ކިޔުން: ސްކްރީނަކަށް ބަލައިގެން އެއްޗެހި ކިޔުމުގެ ބަދަލުގައި، އާދައިގެ ފޮތެއް ކިޔުމަކީ ނިދި އައުމަށް މާ ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ފޯނުގެ އަލި ދަށްކުރުން: ފޯނު ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައިވެސް، އަލި އެންމެ ދަށް މިންވަރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ބުނާނަމަ، މައްސަލައަކީ ފޯނުގެ "ބްލޫ ލައިޓް" އެކަންޏެއް ނޫނެވެ. މައްސަލައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ނިދަން އޮށޯވެ ސިކުނޑި އަރާމުކުރަން ދޭންޖެހޭ ވަގުތު، ފޯނުގެ ޒަރީއާއިން ސިކުނޑި މަސައްކަތް ކުރުވަން ޖެއްސުމެވެ. ނިދި ހޯދުމަށްޓަކައި ބޭނުންވަނީ ފިލްޓަރެއް ނޫނެވެ. ބޭނުންވަނީ ފޯނާ ދުރަށް ދިއުމެވެ.